女性腰两侧疼痛，常见原因有以下几种：
第一、腰肌劳损，通常发生在腰部过度劳累，及长期不良姿势后，腰部肌肉发生积累性损伤，引起腰部疼痛，局部按压有酸痛症状，局部叩击疼痛症状反而减轻，弯腰洗头发或拾物均受限，卧床休息及局部热敷、按摩后，症状可在1-2周获得缓解。
第二、腰肌筋膜纤维织炎，通常发生在腰部扭伤后，特点是腰部疼痛范围广泛，痛点定位比较困难，可有腰部肌肉痉挛及结节，寻找痛点进行按摩、局部封闭，往往有明显疗效，通过锻炼腰背部肌肉力量及强度，可以预防腰部疼痛症状。