静脉回流不好怎么办

2023-03-19 18:25

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静脉回流不好可以产生静脉曲张,以及深静脉血栓的形成,日常生活和工作中要注意以下几点:
第一、要戒烟、戒酒,要清淡饮食,要避免久坐、久站,避免盘腿,以及翘二郎腿。在坐立时可以进行钩缓的动作,在日常生活中可以进行快走、慢跑、游泳的活动,都可以很好的加速肌肉的舒张和收缩,起到肌肉泵的作用,促进静脉回流,减轻静脉血流淤滞,从而减轻静脉压力,避免静脉曲张以及深静脉血栓的形成。
第二、对于久坐或者久站的人群,可以在工作时配穿弹力袜,弹力袜是从踝部到大腿根部压力逐层递减的医疗袜子,可以很好的促进下肢静脉回流,减轻静脉压力,从而促进静脉血回流,避免静脉曲张或者深静脉血栓的形成。

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