一蹲下膝盖就弹响，要分为两种情况。第一种，生理性的情况，生理性的弹响的产生机制，主要是因为关节囊内有关节液，关节液主要的成分是氮，当猛地下蹲引起关节囊内压力变化的时候，有可能导致氮气的释放，氮气释放以后有气泡破裂的声音，这就是听到的生理性弹响。它有一个特点，蹲下去第一次会弹响，再蹲下去的时候可能就不会再响，因为压力已经释放掉了。这是一种生理性的情况，还有一种是病理性的情况。第二种，病理性的情况，主要是由于关节内部的损伤，特别是半月板的损伤有可能引起。特点是下蹲的时候除了弹响以外，还会产生疼痛，平时还有关节活动功能受限的情况，要注意区分。一般，如果下蹲的时候关节有弹响，但并没有不适感，往往不需要特别的处理，注意一下就可以了。