出现了感冒的时候，注意事项比较多。感冒本来就是感冒病毒或者细菌，所导致的上呼吸道的感染，包括鼻腔、咽喉部以及气管。所以会有鼻塞、流鼻涕、嗓子疼或者咳嗽、咳痰的现象。
为了抵抗感冒病毒或者细菌，一定要多休息，多喝水，防止呼吸道的干燥。干燥的呼吸道黏膜很容易受到感冒病毒的侵袭，会加重感冒的症状，所以多喝水十分重要。一定要注意多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，可以帮助人体增强抵抗力。
这个时候辛辣、油腻、刺激性比较强的食物千万不可以吃，会加重感冒的症状。而且比较难消化的肉类，也尽量少吃，或者是尽量不吃，因为感冒期间胃肠道的消化功能会受到一定的影响，吃容易消化的食物，有助于促进感冒的康复，以免导致胃肠道的不舒服。