首先，可以通过改善心情和生活方式，促进血液循环，要保持心情开朗、乐观向上，这样可以使交感神经处于兴奋的状态，引起血管扩张，使得皮肤血流量增加，增加重要脏器的代谢循环，改善血流不畅的状况。
其次，要定期地组织户外运动，每天都要坚持有氧运动，有氧运动包括散步、慢跑、竞走、游泳、打太极拳等。
最后，维生素可以改善血液循环不畅，其中维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善血液循环，维持毛细血管正常通透性等多种功效。