早上喝淡盐水好吗？早上起床喝淡盐水，认为具有清热解毒、凉血的功效，可以对局部口腔、咽部、食管、胃肠道进行冲洗排毒，对年轻人有习惯性便秘的人可以喝，但盐水的浓度要低，100mL水中食盐含量最好不要超过0.9g，也就是人体体液正常的生理浓度，一次也不能喝得太多，一天的食盐用量要在6g以内。
对于高血压、水肿、肾脏疾病的患者，建议尽量避免饮用盐水，过多的食盐，可以引起心脏、肾脏疾病人群的脏器负担加重，甚至引起脏器功能衰竭，老年人适合早起喝一杯白开水，不要长期喝淡盐水，而淡盐水中含有水和电解质，更适于体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时饮用。