怎样刺激脑垂体分泌生长激素
2023-04-09 08:16:20收听:81775
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怎样刺激脑垂体分泌生长激素
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刺激脑部垂体分泌生长激素最好的方式,是保证充足的高质量睡眠。因为垂体相对活跃的时间是在晚上12-1点左右,保持高质量睡眠,可以有效保证垂体功能,让垂体分泌出多种激素,包括生长激素,有助于刺激骨质分泌,对促进长高有益。进行适当运动,可以刺激垂体分泌生长激素,例如跑步、打篮球,提高身体中的基础代谢率,促进细胞更新代谢,有助于刺激垂体,有助于生长激素的分泌。生活中保证营养均衡,营养充足,也可以刺激垂体分泌各种激素,保持正常的生活习惯,保证生长激素的释放。
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