拖延症能治疗好吗
2023-09-30 15:14:47收听:82852
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拖延症能治疗好吗
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拖延症经过积极的治疗一般是可以好转的,尤其是经过自我调整治疗以及心理治疗,大多数都能够好转起来。目前情况下很多人都有拖延的问题,尤其是不到最后一刻,就不会去完成自己要做的事情或任务。这种不良习惯,有时候会每次在心里默默的下决心,这次绝对不会这样,但是每次还是打破了自己的决心。重度的拖延症持续久了,是种非常严重的问题,有时候会自我否定,甚至自我攻击,从而带来破罐子破摔的心态。越是自己做不好、越是拖延,就越是完成不了自己的任务,然后会出现挫败感等,下次再做事情的时候就可能提前就没有信心完成,从而进入恶性循环中。拖延症有一定的普遍性,而且有习惯性。只有自己认识到其危害,比如对于自己日常工作能力的危害,以及带来很多的负面的情绪,那么就可以引起重视。自我调整治疗、心理治疗,比如认知行为治疗以及行为主义疗法等等,都是可以有效的治疗和控制拖延症的问题的。
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