大人发烧39℃的时候，可以选的退烧方法有以下这几种：
第一种，最为常见也是最为安全的就是物理降温方法，常用的就是温水擦浴，可以用毛巾蘸着温水来擦拭皮肤表面，随着水分在皮肤表面的蒸发，就可以带走体内多余热量，从一定程度上降低过高的体温。还有一个物理降温的方法就是用冷敷方法，比如用凉毛巾、用毛巾裹冰袋放在额头或者是腋窝、大腿根等血流比较丰富的地方，也有助于吸收体内过多的热量。但是有些人会觉得发烧的时候放冰东西特别不舒服，那也可以不选这种方法。
第二种，如果物理降温效果不好也可以用退烧药，但是最关键的是要找到发烧的原因，针对发烧原因进行针对性治疗。