中老年人缺钙很容易导致骨质疏松，容易发生骨折，钙的缺乏对肌肉的兴奋性产生抑制，容易出现肌肉痉挛。钙离子是心脏电生理功能的重要离子，缺钙容易影响心脏功能，导致心律失常的症状。另外，缺钙还会导致皮肤干燥、毛发脱落等症状。血钙过低时可以出现低钙危象，会出现惊厥和癫痫，甚至导致窒息。
如果出现失眠、乏力、腰酸背痛、腿抽筋可能是出现骨质疏松的表现症状，成年人要合理补钙，以及进食钙含量高的食品。儿童在生长发育的过程中，如果缺钙会影响骨骼的发育和新陈代谢，甚至影响智力发育，出现一系列症状，及时补钙对提高人体免疫力很重要。