以下食物富含天然黄体酮：豆类、菠菜、水果、鸡肉、柠檬、生姜等，可以多吃来补充气血、改善子宫环境。黄体酮属于天然孕激素，在体内与雌激素对抗，维持子宫内膜形态、维持怀孕。
需要注意，单纯依靠食物补充天然黄体酮，对于部分女性来说，不能满足正常所需，这部分女性需要配合药物补充黄体酮进行治疗，来满足机体所需。
在此建议，适龄期妇女进行定期体检妇科，抽血化验性激素水平，查看是否满足机体所需，必要时进行药物治疗。治疗期间需要保持充足睡眠，禁忌生冷、寒凉食物。