月经碰凉水容易引起着凉导致宫寒，还会引起痛经、月经量减少、经血发黑等情况。因为接触凉水容易影响血液循环，还会引起腹部疼痛等现象。在月经期身体抵抗力低下，如果接触凉水还会引起着凉、感冒等现象，容易引起发烧、头痛、全身无力等现象。
在月经期间需要注意保暖，不能接触凉水，不能用凉水洗衣服，也不能用凉水洗澡等，更不能经常喝凉水等。如果接触凉水后出现不适，需要多喝红糖水，还需要用暖袋暖肚子，出现感冒后需要服用板蓝根、红糖姜水等。