跑步后第二天出现腿部疼痛，可以继续跑步，特殊情况需要休息数日。跑步后第二天出现腿部疼痛，多数患者可以继续跑步，而对于初学者来说，应休息数日再跑步，具体如下：
第一、对于经常跑步的患者来说，第二天出现腿部疼痛是正常现象，为延迟性肌肉酸痛，经过正常的体育锻炼会使疼痛症状缓解，不会影响第二天的跑步活动。
第二、对于初次跑步的患者来说，第二日腿部疼痛通常比较严重，病人无法继续运动，可以休息数日，待疼痛症状缓解后再继续跑步，否则会使病人疼痛症状加重，影响正常生活和工作。
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如果跑步后第二天腿疼，最好不要继续跑，应该休息。腿疼是因为腿的肌肉已经出现了急性的劳损，肌肉组织已经有水肿和损伤，水肿或损伤引起肌肉疼痛感受器发出冲动，产生疼痛，这是提示休息的...
董福│北海市人民医院
2023/05/09 收听(18366)
"病人在跑步后第二天有腿疼现象，不能够继续跑步，因为腿部的肌肉软组织已经有损伤，局部已经产生酸性物质堆积，出现了疼痛表现。如果继续跑步，会加重局部的损伤程度，而且还会导致局部明...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/28 收听(73786)
"跑步完第二天腿疼要结合每个人具体的病史、临床体格检查，还有必要的辅助检查，综合分析判断是否第二天继续跑步。要分析这个问题，首先要从两方面入手。一是跟跑步相关。二是与腿和膝关节...
李晔│北京协和医院
2023/05/22 收听(60856)
"病人跑步出现小腿疼痛，多数情况下，仍然可以继续跑步，而特殊情况则需要休息数日，具体如下：第一、可以继续跑步：对于大多数长时间坚持跑步的患者来说，即使出现小腿疼痛，也仅为轻度疼...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/15 收听(74424)
"跑步小腿疼能继续跑吗，需根据患者疼痛原因而定，应具体问题具体分析，不可一概而论。跑步小腿痛有很多种原因，最常见的原因就是跑步前未充分的进行热身活动，导致突然出现剧烈的活动后肌...
王振宇│福建医科大学附属协和医院
2023/11/23 收听(79328)
"跑步时小腿出现疼痛建议患者暂时不要进行跑步，应该适当的休息。因为此时患者的小腿肌肉已经出现了损伤，如果继续跑步，肌肉损伤的程度会继续增大，不利于恢复，所以应当立刻停下来进行适...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/06/02 收听(14040)
"跑步之后感觉小腿疼痛，考虑是肌肉过度的收缩，出现痉挛性疼痛。另外就是在长时间的锻炼之后、负重之后容易导致局部乳酸形成，或者乳酸的浓度过高，病人也会出现疼痛，可以选择热敷的方法...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/11/17 收听(41226)
在日常生活中，如果病人出现跑步跑的腿疼的现象，发病原因多数是因为病人在跑步前，没有做好动态热身，而且在跑完步后，也没有做静态拉伸等动作。因为人体在跑步时，需要肌肉不断用力，会导...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/10 收听(92246)
"病人跑步跑的小腿有疼痛现象，说明病人的跑步活动量过大或跑步速度过快，已经伤及小腿部位的比目鱼肌、腓肠肌等肌肉组织，在肌肉内产生乳酸堆积，没有及时的代谢出去，病人就会产生小腿部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/06 收听(62960)
"跑步跑的出现腿疼症状，首先患者应立即停止跑步，避免患肢的剧烈活动，卧床休息，能让肌肉得到完全的放松，必要的情况下可以采取热疗的办法改善局部的血液循环，缓解肌肉的痉挛，促进局部...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/23 收听(66666)
"跑步小腿疼不建议继续跑，分析如下：第一、跑步的时候如果出现小腿疼，说明小腿部的肌肉已经受到了损伤，或者肌肉已经属于超负荷运动了。如果在这个时候仍然继续跑步，不但起不到锻炼的目...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/10/14 收听(22288)
"跑步锻炼的第2天腿还有疼痛症状，说明跑步的运动量过大或者在运动中造成运动损伤，出现的疼痛症状。这个情况下就不要再坚持跑步锻炼，要进行相应的休息以及对症处理，当症状消失以后，循...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/22 收听(14666)
"日常生活中，如果病人跑步后出现腿疼，说明腿部的肌肉软组织已经受到损伤。这种情况下，病人不能够继续跑，应禁止活动卧床休息，同时抬高下肢。在腿部应该进行理疗仪或者是微波仪等治疗，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/17 收听(64190)
"跑步跑的出现腿痛不能再继续跑步，原因主要是有三个方面：1、有可能是在跑步过程当中由于没有做好热身，用力过大导致腿部的肌肉拉伤，如果再继续跑步会导致局部损伤的进一步加重，会导致...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/20 收听(69860)
"跑步时如果出现了小腿的疼痛，这时一定要停止跑步、进行休息，来观察小腿疼痛的原因。跑步时小腿疼痛有以下几个原因：1、过量的运动，在过量运动之后，在小腿的肌肉就会产生大量乳酸，这...
常克武│七台河市人民医院
2023/07/06 收听(69974)
01:49
跑完步第二天大腿疼痛还可以跑，但是应该减少跑步的时间和跑步的距离。如果是轻微疼痛，不应该减少跑步的时间和距离。如果是轻中度疼痛，应该稍微减少跑步的时间和距离。在跑步之前应...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/25 播放（85564）
如果病人刚开始跑步就有腿疼现象，不能够继续跑步。因为有疼痛现象发生提示腿部的肌肉组织发生了损伤，如果病人继续跑步会使腿部的肌肉组织损伤进一步加重，有明显的腿部疼痛、肿胀，影响下...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/03 收听(23922)
01:37
跑步后第二天腿酸痛还可以继续跑，但是应该减少跑步的时间、距离，任何锻炼都需要循序渐进地进行。跑步初期肌肉出现腿酸痛，可能是比前一天运动量增加，超出肌肉所能够承受的正常范围...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/25 播放（88894）
"第一次跑步腿疼，第二天可以继续跑，但是量和时间要控制好，不能多于第一天，主要是人的心理、思想作怪所造成。跑步要有个循序渐进的过程，不然第一次跑完之后会造成肌肉组织损伤，体内的...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/01 收听(58270)
"如果跑步第一次出现小腿部疼痛，是正常的现象，可能平时缺乏运动，一次进行大量的运动后，乳酸在小腿部积聚，所以会引起小腿酸胀的情况。第二天可以适当减少跑步距离和跑步的时间，只要每...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/07 收听(38556)
