辟谷是不推荐的，辟谷也没法治疗高血压，但是能量控制对于高血压的人群是有帮助的。一般辟谷是完全不吃食物，对于人的损伤是比较大的，容易引起严重的低血糖等一系列并发症，还会出现后续的脏器损害。如果是由于代谢综合征导致的血压增高，比如长期肥胖的患者，平时饮食不规律，这种情况下推荐患者在饮食上要注意，每天吃饭以七到八成饱为主，以全谷物、水果、蔬菜为主，少吃肉类特别是像肥肉和油炸类的食物，对于盐的摄入量也要控制。平时要注意情绪稳定，注意规律作息，不要出现工作压力过大等情况，这些是生活方式上治疗高血压非常重要的措施。