如果肩胛骨与脊柱之间疼，这里一般有几个肌肉比较重要，包括肩胛提肌、菱形肌、竖脊肌，这些肌肉都位于肩胛骨与脊柱之间。
这些肌肉有一个共同的特点，就是都与颈椎相连，所以肩胛骨与脊柱之间疼一般与颈椎有关，因为颈椎长期屈曲、低头等不良姿势，有可能造成后方的肌肉牵拉比较严重，长时间后会造成局部肌肉的疲劳，就会引起肩胛骨与脊柱之间疼。
治疗上首先要纠正不良的习惯，不要长期低头、长期看手机，看手机0.5-1个小时左右一定要后仰，做天鹅后仰的动作。还可以在局部进行热敷或者艾灸，因为通过热量能够起到放松肌肉的效果。还可以口服消炎镇痛的药物，也能起到止痛的效果，但是根本上还是要改掉不良的生活习惯或者工作习惯，不要长时间低头，这才是治疗的根本。