饮用了浓茶睡不着觉，可以应用属下方法进行解救：第一、大量喝浓蜂蜜水或者浓糖水，利用其渗透性利尿的原理，加速肾小球的滤过和肾小管对茶叶的排出作用，通过快速利尿加速茶叶中的茶多酚，在体内兴奋神经中枢的作用。第二、喝茶后睡不着觉可以服用一定的促进睡眠的药物，通常这类药物在家中推荐服用褪黑色素的维生素B6片，可以起到缓解因饮茶过量而睡不着觉的效果。第三、还可以在睡前少量地服用温牛奶，温牛奶有加速睡眠的作用和目的。第四、还可以再听些缓和、舒缓的音乐，利用香薰的方法都可以起到改善睡眠的作用。