吃什么最容易长胖增肥
2023-10-20 14:52:53收听:82852
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
吃什么最容易长胖增肥
语音内容
各种含糖食物、高油食物和各种高脂的肉类,容易让人长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量,长期大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式,储存在体内,带来肥胖。肥胖影响生活质量,缩短寿命,容易造成心脑血管疾病,也是贫穷的表现。希望控制好体重,避免发胖,最重要的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。有些饮食,容易吃了以后让人长胖,主要是含热量比较高,营养又不均衡,像含糖的食物、甜饮料、饼干、点心、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的黏食,还有高油食物,全脂奶,各种坚果,超市包装小食品,油炸、油煎的食物,各种酱,蛋黄酱、沙拉酱、面酱、杂酱、芝麻酱,还有冷饮、冰激凌,以及汉堡、薯片、薯条以及加工的肉类,各种高脂的肉类,比如动物内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫,还有现在为我们提供很方便的外卖,往往含热量非常的高,吃了以后容易长胖。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
内分泌科医生推荐
预约挂号
在线问诊
孟毅主任医师老年病科
河南省中医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约295人
¥52.50
擅长:对中老年人进行健康评估及一人多病患者进行中医综合诊治,尤其对中风、眩晕、头痛、失眠、癫痫、痴呆、肌无力、肌萎缩、手抖、肢体麻木及帕金森病、抑郁症、高血压病、代谢综合征等内科疑难杂症实施中西医结合诊断与治疗。
胡磊主任医师肾病内分泌科
北京中医药大学东直门医院东区(通州院区)
三甲
2天后有号
去挂号
真实号源 随时可约
¥100
擅长:中西医结合诊治肾病综合征,难治性肾病(顽固性蛋白尿、血尿),急、慢性肾衰竭,急、慢性肾炎,狼疮性肾炎,紫癫性肾炎,糖尿病肾病,高尿酸肾病等慢性肾脏病,尿路感染,透析并发症的防治,且熟练掌握血液透析技术以治疗急慢性肾功能衰竭,擅长治疗甲状腺疾病、风湿免疫性疾病、功能性水肿、腰痛、失眠、更年期综合症、男科疾病等。
宋薇主任医师内分泌科
广东省中医院
三甲
3天后有号
去挂号
已成功预约5人
¥100
擅长:中西医结合治疗糖尿病、糖尿病周围神经病变、糖尿病足、糖尿病肾病以及甲亢、甲状腺炎、甲状腺结节、痛风、肾上腺疾病和垂体泌乳素瘤、尿崩症等内分泌代谢性疾病。
查看更多内分泌科医生
相关推荐
没有更多了