睡觉特别轻是睡眠障碍的一种表现。患者会因为睡眠轻浅而表现为睡眠的质量低下，这种情况下建议患者通过综合调整的方式来改善。患者可以通过中医中药的辨证治疗来进行，患者平时可以口服安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、朱砂安神丸、天王补心丹这一类药物来改善患者的睡眠情况。患者要在生活方式上也要注重调整，在白天的时候建议多参加体育活动，让身体处于略微的疲劳状态，有助于晚上睡眠的加深。晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，都可以调整患者的睡眠。如果通过这种方式的调整，睡眠轻浅的程度没有改善，建议口服苯二氮卓类的镇静安眠药物，加深患者的睡眠深度，可以口服右佐匹克隆、地西泮。