学生便秘怎么办

2023-09-19 12:54

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学生便秘可以多吃蔬菜和水果、多运动、补充肠道益生菌,必要时可以使用开塞露。水果和蔬菜中含有比较多的膳食纤维、果胶,这些物质可以促进肠道蠕动,同时增加粪便的体积,改善便秘。平时多吃水果和蔬菜,还能够补充人体所需要的各种维生素和矿物质,有利于提高体质。
学生在平时应注意适当的进行运动,运动不仅能提高身体免疫力,同时还能促进肠道蠕动,缓解便秘。家长可以让学生多补充肠道益生菌,肠道益生菌可以维持肠道的微生态环境,提高肠道的分泌和吸收功能,缓解便秘,并且对肠道健康有帮助。对于便秘严重的学生,也可以使用开塞露进行缓解,开塞露是属于局部用药,对身体影响比较小,并且能够促进直肠蠕动、软化粪便,帮助粪便排出。

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