手臂里面一根筋痛原因主要有3个方面：
1、是由于手臂里面的肌肉或者是肌腱、韧带有拉伤情况。比如在进行提拉、搬抬重物的时候用力过大，导致这些软组织超过了正常负荷量，就会出现软组织损伤，会形成局部水肿以及炎症堆积和淤血、肿胀，会对周围末梢神经产生刺激就会出现疼痛症状，特别是在进行用力搬抬重物的时候，会导致这种疼痛感更加明显。
2、可能是手臂中的软组织出现了劳损，比如保持姿势时间过久或者是用力时间过长，导致这条软组织持续处于疲劳、紧张状态，时间长久会产生软组织的劳损，也会出现炎症病灶，会对末梢神经有刺激而出现疼痛感。
3、手臂部位有受凉的情况，如果有轻微拉伤以及轻微劳损，在受凉的状态下会导致血液循环下降，所产生的代谢产物堆积，软组织也变得比较紧张，这样就会导致疼痛感更加明显。