考研失眠焦虑怎么办

2023-01-21 04:49

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 考研失眠焦虑怎么办
01:22

语音内容

考研失眠、焦虑,考虑主要是由于精神压力大,情绪过度紧张导致的,具体如下:
一、可以应用一些中药来泡水喝缓解焦虑的情绪,其中玫瑰花能够起到疏肝解郁,还有一定活血化瘀、调理月经的作用,特别适用于一些女性,而且玫瑰花泡水的口感也比较好,必要的时候还可以配一些菊花养肝明目。
二、也建议进行饮食生活起居的调理,睡觉前可以喝一杯安神的热牛奶,听一些舒缓的音乐放松心情,或者是自我进行头部的按摩以及音乐催眠治疗,如果上述办法缓解的不理想,必要的时候可以口服一些药物,常用的中成药有百乐眠胶囊、甜梦胶囊等,必要的时候还可以在医师的指导下口服一些改善焦虑的西药,比如草酸艾司西酞普兰片,必要的时候还可以配合着右佐匹克隆等。

分享:

52

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫1
刘月姮的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved