抑制焦虑最好的方法是心理治疗以及药物治疗，心理治疗是使用健康教育让患者明白疾病的性质，在焦虑发作的时候，对焦虑体验有正确的认识，避免进一步加重焦虑。其中包括认知行为治疗，也就是对患者进行全面的评估以后，治疗者帮助患者改变不良的认识，并进行认知重建、松弛训练、呼吸控制训练，这些都可以帮助患者缓解部分焦虑。
同时必须在医生的指导下进行合理的药物治疗，药物治疗包括苯二氮卓类的抗焦虑药物以及非苯二氮卓类的抗抑郁药物，例如5-羟色胺再摄取抑制剂以及5-羟色胺、去甲肾上腺素再摄取抑制剂，都是典型的非苯二氮卓类的抗焦虑药物。实际控制焦虑的最好的方法，是药物和心理两种方法配合在一起同时使用。