脾胃是化湿的重要器官，所以调理湿气重点就是要调理脾胃。要先改善婴儿饮食结构，杜绝给婴儿吃生冷、油腻、湿气重的食物，尽量选择清淡食物。
轻度湿气重可以通过食疗给予调理，饮食上可以给孩子多吃冬瓜粥，或者多吃薏米粥，对于调理湿气有一定帮助。而对于湿气比较严重的孩子，单纯通过饮食调理效果不明显时，可以吃调理湿气的药物，也是以中药调理脾胃药物为主，比如健脾口服液或者是婴儿健脾散等等。