半夜恶呕吐，因为着凉或者饮食不卫生所导致，表现为胃部消化不良和胃炎，可以用手轻轻按摩腹部来缓解，有效的缓解腹痛和恶心的症状。平日里要做到饮食规律，吃饭前勤洗手，食物要干净卫生，避免导致食物中的细菌感染腹腔，引起腹膜炎或食物中毒。不要吃生冷、油腻和刺激性强烈的食物，多吃清淡、易于消化的食物，服用吗丁啉或者健胃消食片等药物，进行相应的治疗。在呕吐情况十分严重时，可以服用奥美拉唑进行改善，三餐要做到定时、定量、有规律性，不能暴饮暴食，如果情况没有好转，建议去医院消化内科就诊，进行治疗。