血糖高的人可以吃梨子和橘子，梨子和橘子的含糖量并不高，而且水分含量较多，尤其像梨子它的水分含量相较于橘子更多一些，梨子和橘子的含糖量约在10%。对于血糖高的人群，只要平时血糖控制良好，两餐之间选择食用一些梨子和橘子，其实还比较健康，通常建议在两餐之间吃半个梨子或半个橘子，这样不会对血糖造成太大的影响。
血糖高的人群在选择水果方面，要尽量避免选择含糖量较高的水果，像含糖量可以达到20%以上的香蕉、荔枝、桂圆、红枣等，就应该谨慎选择。另外，对血糖没有控制良好，血糖波动比较大的人群可以暂时先选择含糖量更低一点的水果，像含量在3%-5%左右的水果黄瓜、小番茄等。
血糖高的患者要每天控制好总热卡，也要每天保证各种营养素的均衡摄入。水果可以给人体提供丰富的水分、纤维素，还有维生素，血糖高的患者每天建议摄入200-250g左右的水果。当然建议选择糖分不高的水果，除了梨子、橘子外还可以选择草莓、樱桃、苹果、柚子等。