去宫寒有什么方法

2023-05-11 00:56

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去宫寒需要在医生指导下合理服用暖宫丸调理,同时建议注意饮食调理,不要喝冷饮,比如冰镇的饮料,也不能吃雪糕,刚从冰箱里拿出来的水果也不能吃,尤其是在月经期更不能吃这些食物,容易加重宫寒。需要多吃热性食物,比如桂圆、牛羊肉,还需要腹部保暖,多喝红糖水。平时注意保暖,不要经常在空调屋里呆着,最好在冬天穿厚点,建议多晒太阳等,这可以改善宫寒情况。还需要多加锻炼,比如可以快走、慢跑等。宫寒也需要看看中医,通过针灸、按摩刺激穴位可以疏通经络,还可以加速血液循环,使全身发热可以改善宫寒。平时多吃暖身的食物,比如生姜,生姜可以化解寒气。

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