月经期间能吃的水果很多，可以各种水果都吃，像苹果、橙子、草莓、樱桃等温性水果富含维生素、纤维素及矿物质。有利于补充体内丢失的水分及营养物质，还有利于促进胃肠蠕动缓解经期便秘。
像火龙果、香蕉也比较适合经期便秘严重的女性，但如果经期腹泻者，则不宜食用以免加重腹泻、腹痛症状。此外，经期吃水果要选择常温切忌冰冻后再吃，容易引起子宫异常收缩、宫寒等情况，而出现痛经、经量异常。像西瓜、梨、荔枝、龙眼等过寒或过于热性的水果，经期尽量少吃或不吃，容易引起经血量增多、经期延长等症状。经期无论吃什么水果都要清洗干净，尽量选择应季水果。