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维生素D是人体皮肤可以在阳光下合成的维生素，大部分食物中不含有维生素D。但部分食物中含有维生素D，比如鱼类、鱼肝油、蘑菇、鸡蛋，尤其是散养的鸡下的蛋中含有维生素D。还有强...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/11/09 播放（47288）
"人体获得维生素D的方法有很多，通过食物中摄取维生素D，也可以摄取以后通过自身的代谢来合成维生素D，还可以通过紫外线的照射，由皮肤吸收并合成维生素D。还有适当进行户外训练或者摄...
张鹏│邹平市中医院
2023/02/28 收听(48298)
维生素是机体正常代谢的重要因素，人体对维生素的需求量不大，但是不能缺少。体内有很多种维生素，包括脂溶性维生素和水溶性维生素。由于体内维生素的缺乏，就会导致物质代谢紊乱，影响正常...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/01 收听(74310)
"人体血糖的来源主要来自于食物，从食物中的碳水化合物中经过胃肠道的消化、吸收，最后到达血液中形成血糖，即葡萄糖。但是除食用的食物产生血糖以外，肝脏分解糖原也是提供血糖的最大的仓...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/21 收听(35544)
"维生素D属于固醇类，主要包括维生素D2和维生素D3。在人和动物皮下组织中的7-脱氢胆固醇，经紫外线照射形成维生素D3。存在于藻类植物及酵母中的麦角固醇，经紫外线照射形成维生素...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/22 收听(85362)
"维生素D是一类维生素，都知道维生素是人体必需的营养物质，有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等等。维生素D的主要作用，常用到的就是促进钙的吸收作用，维...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/08/30 收听(73382)
"成年人维生素D的来源，主要来源于食物以及皮肤的光照作用，这是主要的来源。维生素D平常以无活性的骨化醇存在于皮肤中，在阳光的照射下，也就是紫外线的照射下，变成有活性的维生素D，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/17 收听(91778)
"成年人每天需要补充的维生素D在400-800IU之间，根据不同的人群、不同的需求，补充的量有所不同。例如婴幼儿、普通人群、孕妇可以每天补充400IU的维生素D。如果是在怀孕后...
聂志扬│北京医院
2023/12/12 收听(11826)
02:02
维生素D是一种脂溶性维生素，主要是包括维生素D2、维生素D3这两种形式，维生素D主要的作用是能够调节体内钙和磷的代谢。
陈頔│北京医院
2023/06/05 播放（29699）
"维生素D缺乏症的主要表现在成人为软骨病，在儿童为佝偻病。不太严重的维生素D缺乏症，有时称为维生素D不足，可能会导致中老年继发性甲状旁腺功能亢进症，还有骨质流失、肌肉无力、跌倒...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/06/02 收听(87410)
维生素D可以参与钙、磷代谢，可以促进吸收，并对骨质形成有很重要的作用。本品主要是用于预防维生素D缺乏性佝偻病、预防骨质疏松症。但是长期服用可出现中毒，早期表现为骨关节疼痛、肿胀...
马葵芬│浙江大学医学院附属第一医院
2023/11/02 收听(75948)
维生素D可以帮助人体吸收钙、磷，促进人体骨分子生长，从而加固人体骨骼关节的韧性和强度，帮助人体预防骨质疏松。尤其是中老年人以及更年期之后的妇女，因为体内小分子物质大量丢失，补充...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/02 收听(49620)
维生素D是脂溶性维生素，主要用于治疗各种原因造成的维生素D缺乏而引发的疾病，比如骨质疏松、佝偻病等，维生素D的主要作用是促进肠道内对钙和磷的吸收。同时，维生素D还能促进人体吸收...
张帆│聊城市人民医院
2023/05/17 收听(26094)
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维生素D属于脂溶性维生素，对于体内钙和磷的平衡，具有非常重要的调控作用。如果维生素D摄入不足，可能会产生以下影响： 1、可能会影响体内钙磷的平衡，影响骨骼生长...
陈頔│北京医院
2023/04/03 播放（30969）
维生素D可以促进钙、磷吸收，对骨质的形成有着重要作用，主要用于预防和治疗维生素D的缺乏症比如佝偻病，但是长期用药特别是过量用药会引起中毒，早期的表现就是骨关节疼痛、肘肿胀、皮肤...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/10/03 收听(97464)
"维生素B6的主要功效是制造胃酸，促进消化、吸收功能，增强肠胃的抗病能力。维生素B6的主要食物来源有动物内脏，比如猪肝、牛心等；肉类，比如羊肉、牛肉；谷物类，比如大米、黄豆；水...
庄红艳│首都医科大学附属北京安定医院
2023/11/20 收听(28202)
"维生素E的主要食物来源一般都是以植物性食物为主，比如几乎所有深绿色的叶菜，像菠菜、芹菜、白菜、韭菜，往往都含有丰富的维生素E。除此之外坚果类的食物，比如芝麻、核桃、葵花子、花...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/03 收听(29620)
01:52
宝宝出生15天也就是2周左右，医生建议宝宝每天要吃400单位维生素D，是预防量，同时还有适度户外活动，才能保持维生素D刺激骨骼发育等一系列的作用。维生素D是靠结合维生素D...
李璟│中山市博爱医院
2023/12/01 播放（61016）
