脖子和后背部位出现酸痛，有以下几个方面的原因：1、由于脖子以及后背位置的肌肉过度疲劳，比如经常的低头伏案、看手机、看电脑或在坐位的时候双侧肘关节缺乏支撑，经常的悬空，导致颈部和背部的肌肉持续的紧张形成劳损，就容易出现炎性代谢产物堆积增多，会对末梢神经产生刺激，就容易出现酸痛的症状。2、由于在平时颈椎和后背部位有受凉的情况，比如经常的吹空调、吹风扇或者穿的衣物比较单薄，导致肌肉在疲劳的同时又伴有受凉，就会加重酸痛的症状。3、由于在夜间睡眠的时候枕头过高，会导致颈部和后背部的肌肉持续受到牵拉，也容易导致肌肉纤维出现损伤，也容易出现酸痛的症状。