儿童长高，饮食如下：
第一、补充充足的蛋白质，蛋白质一般有动物性蛋白质，比如肉类有鸡肉、牛肉，以及鱼、虾、蛋、豆制品、螃蟹、贝类，这里面的蛋白质含量都比较多。
第二、一定要保证奶量的足够供给，因为奶里面钙质含量比较丰富，钙有利于促进人的骨骼增长。
第三、一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，不能偏食。
保证足够的睡眠，必须晚上10:00以前要入睡。要多到户外活动，多参加体育运动，从紫外线补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，钙有利于骨骼增长。
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判断儿童每年长高多少，需要根据不同的年龄段而分别阐述。在儿童刚出生的第一年身高平均增长在25cm左右，在第2年平均身高的增长在12cm左右，儿童在两周岁以后至青春前期身高的增长...
司振阳│南京市中医院
2023/05/11 收听(39966)
"2-6岁的儿童身高增长平均每年为6-8cm，7-10岁一直到青春期之前，每年增长的速度比较稳定，大约是5-7cm。刚刚出生的正常足月新生儿，身长平均为50cm，三个月龄时身长...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/08 收听(60498)
01:40
儿童身高增长有三个时期： 1、快速生长期：出生第一年能长25公分，也就是从出生时的50公分一下能长到75公分。第二年生长速度稍慢，能长10-12公分；
王云峰│中日友好医院
2023/11/09 播放（25099）
01:36
帮助孩子长高的方法主要如下： 1、保证足够睡眠：保证孩子足够的睡眠可促进长高，睡眠充足的判断标准为孩子第二天精神饱满、没有倦意； 2、保持纵向运动...
傅君芬│浙江大学医学院附属儿童医院
2023/05/22 播放（57166）
"孩子身高的增长有两个高峰期，一个是婴儿期，另一个是青春期。一般出生第一年生长速度是最快的，大约可以长25cm，尤其是前三个月，可以增长11-13cm。一岁时身高在75cm左右...
石清照│武汉大学人民医院
2023/03/17 收听(30702)
"为了有利于儿童的长个，家长应该在饮食、运动、睡眠方面加强修养。饮食方面首先要让儿童不要挑食、偏食，做到饮食均衡，其中食物中要多放置蛋白质，这样有利于孩子长个，要鼓励孩子多参加...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/18 收听(75870)
"宝宝的身高和遗传、饮食、环境以及疾病有关系。宝宝要想长高，要做到以下几点：1、饮食。宝妈从怀孕开始，就要注意饮食均衡，多吃水果、蔬菜以及富含营养素的食物，有助于宝宝在胎内的健...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/16 收听(70800)
"儿童的身高和营养、遗传都有关系，建议家长首先要养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量1次身高，了解孩子的生长速率；骨龄决定了孩子的生长空间和潜力，但是...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/11/07 收听(33548)
儿童的长高意味着生长和发育，儿童和成人不一样，儿童是在不断的生长和发育的过程中，从生长监测指标上，可以观察到体重的增长和身高的增长。刚出生的新生儿的身长大约是50cm，到了一周...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/05 收听(19630)
"儿童要想加快身高增长的速度，要分析影响身高增长的因素，首先跟遗传因素有很大关系，但是这种因素无法控制。其他影响身高增长的因素还包括饮食因素、运动因素、睡眠因素，所以增长身高的...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/14 收听(49516)
"理论上并没有哪一个食物吃了以后可以迅速帮助孩子长高，孩子的身高增长其实主要和几个原因有关系，第一个是睡眠，第二个就是饮食，第三个是遗传因素，第四个是孩子的疾病因素，第五个是孩...
王伟│泰安市妇幼保健院
2023/03/15 收听(77594)
"儿童的身高取决于多方面因素。首先、家族遗传代谢因素，如果家族中不存在影响身高的遗传代谢性疾病，儿童生长先天的基础就不会受到影响。反之，如果有遗传代谢病，儿童生长发育的基础就会...
王辉│锦州市中心医院
2023/12/06 收听(270)
"儿童时期是孩子生长发育的黄金阶段，在这个时期，通过科学、合理的安排孩子的运动、饮食和休息，就能够有效的促进孩子健康成长，对孩子长高也是有很大益处的。一、要给孩子摄取均衡的营养...
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2023/11/10 收听(70818)
人的身高70%决定于父母的遗传因素，30%是由于环境因素导致，我们必须按照科学的方法才能长高。一、要多喝牛奶，尽量是高钙纯牛奶，尽量保证每天早晚各一杯；二、要营养均衡，肉类、蛋...
朱芳│长治市妇幼保健院
2023/07/23 收听(35304)
儿童一年长多少，与是否进入青春期以及性别相关。男女童都是从出生到1周岁平均增长25cm，1-2周岁平均每年增长12-15cm，2-4周岁平均每年增长12cm，4周岁开始到进入青...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/09/25 收听(23172)
01:36
正常身高的儿童可以通过生活方面干预，使其身高尽量长到遗传靶身高的高线，而身材矮小的儿童可能需要药物治疗，正常身高的儿童在生活方面，可以通过良好的生活习惯长得更高，长高方法...
王云峰│中日友好医院
2023/11/09 播放（41894）
"孩子的生长高峰有两个，包括婴儿期和青春期。生后第一年身高的增长是最快的，大约可以增长25cm，前三个月大约可以增长10-13cm，到一岁的时候，身高大约是75cm，生后第二年...
石清照│武汉大学人民医院
2023/02/11 收听(59028)
"并没有一个特定的食物使孩子吃了以后马上就长高，总体来说，对于孩子长高要注意一些问题。首先在饮食上，要注意孩子的饮食有充足、均衡的摄入，比如宏量营养素、碳水化合物、脂肪、蛋白质...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/11 收听(48488)
"要想使儿童长高，主要从以下几个方面入手：第一、饮食均衡营养：要给孩子制定科学合理的膳食营养谱，在饮食方面要多吃一些优质蛋白质，例如多吃动物蛋白，如鱼、虾、肉、蛋，同时也要给孩...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/18 收听(59318)
01:40
儿童长高的科学方法就是正确的生活管理、健康的生活，这最重要，具体如下： 1、保证充分睡眠，这点实际上也是现代家庭生活里最难为孩子做到的一点，因为很多爸爸、妈妈...
闫辉│北京大学第一医院
2023/02/19 播放（88422）
