随着年龄的增长记忆力会出现下降，如果40岁出现明显的记忆力下降应寻找病因，常见的病因有精神压力大、熬夜失眠、焦虑、抑郁。40岁左右的人普遍工作和生活压力增高，长时间压力增高会导致记忆力下降。喜欢熬夜、睡眠质量差或睡眠时间短的患者会导致植物神经功能紊乱，进而导致头晕、头疼、记忆力下降等症状，常伴有工作效率低下、心烦易怒。平时要养成良好的作息时间，适当放松可以带家人外出旅游，多陪孩子参加放松的活动。焦虑、抑郁多见于女性患者，患者除了记忆力下降之外还可表现有情绪低落、对周围事物漠不关心、兴趣下降、自责，还可出现心慌、胸闷、气短、食欲不振、四肢酸软等症状。平时要学会自我调节，可以多跟家人、朋友沟通，也可以口服黛力新改善症状，必要时到医院心理科咨询。