吃完饭就困是因为进食后胃肠道，需要大量血液参与消化食物的活动，会导致大脑供血相对不足。因为全身血量恒定，患者如果进食过饱，积聚到胃肠道的血液会比较多，所以会导致脑供血不足，患者大脑处于缺血、乏氧的状态，会表现为头晕、犯困、打哈欠。
如果饮食比较油腻，也会导致患者血液相对处于黏稠的状态，也会有犯困、打哈欠的动作。所以吃饭时建议不要过饱，吃7-8分饱即可，餐后也不要立即活动，患者吃完饭后可以休息一会。如果患者有血脂增高，一定要进行降脂药物的治疗，饮食上7-8分饱，不要吃太饱，因为容易诱发心脑血管疾病。