医生登录
    极速咨询
    经期头痛怎么缓解
    2023-10-15 12:46:47收听24875
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    经期头痛怎么缓解
    语音内容
    随着年龄的增长,有许多女性会在月经前后和月经期发生头痛,在这个时期出现的头痛称为经期头痛,多数表现为偏头痛,在额部、颞部、太阳穴等部位像血管跳动样的疼痛,还有的时候是眼眶胀痛。
    首先要避免过度紧张、焦虑,听舒缓的、旋律优美的音乐,适当的户外运动,可以减轻紧张情绪,缓解头痛。
    其次多食富含维生素D、钙、镁的食物也能缓解头痛,比如绿色的蔬菜、谷物、全麦等,还有喝甜饮料也有可能预防经期头痛。
    还有做头皮按摩,比如用梳子不停的梳头发,可促进头部血液循环,使头痛减轻。
    妇科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了