辣木籽是辣木树的种子，其中含有多种对人体有益的营养成分，经常食用能显著提高人体免疫力。辣木籽含有丰富的植物油脂，能滋养、细嫩肌肤，而且能提高皮肤的保水性，还能防止皮肤老化，也能增强皮肤的抗氧化能力，其对肝功能减退、脂肪肝以及肝硬化都有明显预防作用。
辣木籽中富含氨基酸、锌、铁等微量元素，有效的补充人体能量，使人消除疲劳，更有提神、醒酒、清火、排毒的功效。