腰椎的部位在人体后侧正中，大约是臀部靠上的位置，共有5个椎体，共同构成腰椎，进行腰椎部位的判断，首先要找到骨盆最上方的髂嵴，正好平对第4腰椎的棘突，第4腰椎靠上还有3个椎体，靠下有1个椎体，这5个椎体由关节突关节、韧带以及前纵韧带、后纵韧带、黄韧带、棘间韧带、棘上韧带以及椎间盘等组织结构共同连接而形成，对于人体的稳定性起到重要的作用，腰椎部位也是承担人身体力量比较大的地方，因此容易出现拉伤以及劳损的情况，比如说急性腰扭伤以及腰肌劳损，因此在平时要增加腰背肌的力量锻炼，并且一定要注意保暖，不能受凉，这样才能够对腰椎起到很好的保护作用。