原发性痛经比较严重可以通过服用药物进行止痛，首选的药物有元胡止痛胶囊、芬必得等。还可以通过多喝温开水、热牛奶、红糖水缓解痛经，平时可以做运动，比如练瑜伽、弯腰等动作松弛肌肉神经，增强体质并改善痛经。用热水泡脚促进血液循环，使经血排出而改善痛经，同时要注意合理的饮食，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，在经期要保持阴道清洁，禁止盆浴、游泳、冷水浴等。