如果消化不好可以泡点桑叶，因为桑叶中含有矿物质，能够散风除热、清肝明目，有很好的抗炎消菌、清热解毒的功能，还有润肠通便的功效，泡水喝可以改善人体的皮肤状态，可以助消化、改善便秘，有效的缓解内毒素堆积的现象。还可以考虑山楂，山楂是众所周知的开胃食品，无论是生吃还是泡水，都对消化不良有很大的帮助，可以促进胃液分泌，山楂中含有脂肪酶能够促进脂肪的消化，促进胃肠运动功能，对胃肠运动具有调节作用。早上起床后可以喝一杯新鲜的柠檬水，可以促进肾脏循环激发一天的新陈代谢，除了泡水喝还要增加运动。