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"如果长时间焦虑、不安、紧张，导致心情不好，可以自我调整、培养兴趣爱好、体育锻炼、听音乐、心理咨询、药物治疗等，具体如下：1、自我调整：可以先通过自我调整，必须保证充足的睡眠时...
王灵强│中国人民解放军九六四医院
2023/03/02 收听(39064)
01:26
心里焦虑不安，首先要找一下原因，就是是否有一些急性事件，比如突发事件，对患者精神打击很大，就是对某个人打击很大，出现短暂性的心悸不安。如果是这种情况，这个问题一解决，症状...
秦灵芝│河南省人民医院
2023/10/30 播放（45258）
01:46
焦虑不安应该是一种不安的体验，从医学上来说就叫焦虑情绪，医生要进行分类，是正常的焦虑情绪，还是病态的焦虑情绪。焦虑情绪每个人都有，只要生活在这个世界上就会受到各种刺激、与...
孙兆明│烟台毓璜顶医院
2023/03/30 播放（93672）
"焦虑、不安是指总对未来不确定的后果总在担心，可能有紧张、不安情绪，或者伴有身体反应。应该做一个评估，到精神心理专科医院做一个评估，看是否是符合焦虑症的诊断。如果仅仅有焦虑、不...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/04/27 收听(34036)
"如果心情焦虑不安明显的影响患者的学习、工作和生活，则需要借助药物。传统具有抗焦虑作用的抗抑郁药（如丙米嗪、阿米替林等），因为副作用较大，在临床上已经使用得越来越少，取而代之的...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/09/16 收听(66820)
02:02
焦虑不安出现失眠，建议可以走动、看书，可以洗温水澡，但是不要用热水泡头，也可以听舒缓音乐，通过以上方法变得比较轻松而睡着。如果加强体育锻炼还是失眠，需要就医，医生会根据情...
张滢│浙江省立同德医院
2023/05/21 播放（72908）
"患者可以通过以下方法来缓解焦虑不安：一、自我放松练习：患者在烦躁不安时，先让自己坐下来紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松，...
费小聪│湖州市第三人民医院
2023/05/04 收听(20276)
"焦虑、不安、失眠的患者主要见于焦虑障碍，出现这种情况患者可通过以下方式缓解：第一、保持情绪稳定、精神放松，精力不要过度集中于某一些事件上，建议患者拓宽自己的兴趣，做自己感兴趣...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/03/12 收听(86118)
01:48
心里有事就失眠，通常和心理、性格、情绪波动、比较敏感等因素有关，主要缓解方式具体如下： 1、调整情感：可以通过行为治疗、用轻度刺激进行脱敏疗法，通过行为暗示、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/15 播放（69128）
"心里有事情就容易失眠问题一定要积极进行治疗，尤其是考虑服用药物治疗。比如服用抗焦虑、缓解紧张、帮助睡眠的药物，常用的有苯二氮卓类的药物，比如劳拉西泮片、地西泮、阿普唑仑、艾司...
罗国帅│天津市安定医院
2023/07/14 收听(38660)
"患者心里一有事就睡不着，可以通过以下的办法来缓解：1、患者一定要让自己全身都处于放松的状态，建议患者可以躺在床上闭上眼睛，把精神集中在身体的某一个部位，或者是想象着某一种情景...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/03 收听(64804)
"心里有事就失眠的患者，主要以心理干预为主。首先是患者注意放松心情，注意排解自身压力，其次可以聆听一些舒缓的音乐，睡前泡泡脚，营造舒适的睡眠环境。偶尔失眠关系不大，生活中难免有...
芦晓宏│辽宁省血栓病中西医结合医疗中心
2023/06/22 收听(43920)
"人类出现焦虑不安的原因有很多，主要有以下几个方面：1、可能出现了焦虑症的问题，焦虑症作为一种常见的精神心理疾病发病率比较高，主要的表现就是精神紧张、焦虑不安，总是恐惧、担心、...
罗国帅│天津市安定医院
2023/01/13 收听(15228)
01:48
焦虑不安表达的可能是两层意思，具体如下： 1、心理、情绪上的不安：焦虑不安的是焦虑，此类焦虑就是与现实不相符的过度担心、担忧。焦虑患者表现的不安，一方面可能是...
陈策│西安交通大学第一附属医院
2023/12/25 播放（42155）
"莫名的心慌、焦虑、不安应该尽早去精神科就诊，接受专业的诊断和治疗，越早接受专业的治疗，尽快控制这种病情，改善状况，达到将来恢复健康的目标就越有利。这种莫名的心慌、焦虑、不安是...
张卫华│北京大学第六医院
2023/09/02 收听(58344)
01:45
出现莫名心慌、焦虑、不安，应该就医，请专门的医生来判断是否为疾病。如果是疾病，就采取科学的医学态度应对。心慌、焦虑、不安最常见的问题是各种各样的焦虑障碍，如果是焦虑障碍，...
曲姗│北京大学人民医院
2023/12/12 播放（43650）
01:41
其实焦虑不安，相信一提到焦虑不安大家每一个人都会想到焦虑不安是怎么回事，肯定不用说烦躁了或是焦虑了，所以焦虑不安这也是心理学当中焦虑的一个重要的诊断标准，尤其是属于情绪方...
苏朝霞│海南医学院第一附属医院
2023/11/08 播放（90878）
"一遇到事情就造成失眠，是和患者的心理承受能力较差，以及平时压力比较大、精神长期处于过度紧张的状态有关。出现这种情况，患者首先可以自主调节心理以及情绪，注意放松心情、转移注意力...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/30 收听(98568)
"尖锐湿疣是皮肤科常见的性传播疾病，其发生主要是通过不洁的性接触，感染了病毒导致的，其感染的病毒是人类乳头瘤病毒，简称HPV。临床主要表现为外阴、生殖器区域，甚至肛周出现丘疹状...
李天举│郑州人民医院
2023/01/31 收听(93764)
01:53
治疗焦虑不安，主要看表现背后的机理，比如焦虑不安可以出现在各种情况，有时是应激反应，比如考试、发生重大事情的焦虑不安可能是生理现象，随着事情过去会好转，不需要额外医学干预...
曲姗│北京大学人民医院
2023/10/11 播放（73430）
