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腰椎间盘突出如何保养，要避免长时间伏案工作，避免弯腰低头看手机，避免弯腰低头劳作及干家务，如拖地、洗衣服，还要避免长时间开汽车或开长途汽车。这些动作可以使腰椎长时间处于屈曲状态...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/02 收听(49252)
02:27
颈椎间盘突出要注意以下几点： 1、要有正确观念，应该科学对待疾病，保持正常心态； 2、注意避免损伤，在快速行车的时候一定要注意头部保护，避免出现甩...
倪东馗│天津医科大学第二医院
2023/04/17 播放（65162）
02:15
胸椎间盘突出，在临床相对于颈椎和腰椎较为少见，发生之后保养的方法主要有以下几点： 1、生活方面：主要还是减少伏案工作的时间，尽量避免长时间的弯腰工作、伏案工作...
高福强│中日友好医院
2023/04/12 播放（26567）
"椎间盘突出是怎么得的，回答这个问题要了解腰椎间盘的结构，人体的腰椎一共有5块，每个腰椎之间有一个连结的弹性软骨垫，叫做腰椎间盘。腰椎间盘是由外层的纤维环和内层的髓核构成，人体...
曲建波│黑龙江省医院
2023/09/02 收听(46366)
01:46
椎间盘突出的病因分为： 1、内在因素：20岁以后，椎间盘逐渐退变，椎节的失稳、纤维环皱缩、胶合强度下降、椎间盘弹性蛋白下降以及含水量减低，造成椎间盘容易损伤；...
梁宁│清华大学第一附属医院
2023/02/02 播放（85706）
02:08
引起椎间盘突出的原因包括：1、椎间盘退行性病变：人体从20岁开始，椎间盘含水量减少，逐渐出现椎间盘退行性病变，椎间盘的纤维环破裂，髓核突出导致神经或脊髓受压迫，从而出现相...
石树培│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2023/02/26 播放（81220）
椎间盘突出是指纤维环破裂以后髓核突出，压迫到神经根从而造成的以腰腿疼痛为主要表现的一种临床症状。椎间盘相当于一个微动的关节，是由纤维环、透明软骨板和髓核组成，分布在腰椎体骨的之...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/13 收听(19978)
椎间盘：相邻两椎体间借椎间盘相连。椎间盘由透明软骨板、纤维环和髓核构成。外部为纤维环，内部为髓核。纤维由坚硬的致密胶质纤维形成，围以髓核。1、透明软骨板透明软骨板即椎体的...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/12/15 阅读(4374)
椎间盘：相邻两椎体间借椎间盘相连。椎间盘由透明软骨板、纤维环和髓核构成。外部为纤维环，内部为髓核。纤维由坚硬的致密胶质纤维形成，围以髓核。1、透明软骨板透明软骨板即椎体的...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/07/28 阅读(4233)
"椎间盘突出，既有内在的因素，也有外在的因素。内在的因素往往是与纤维环营养状态下降，髓核突出有直接的关系；外在的因素如经常性的伏案工作，经常性的弯腰搬重物，经常性的腰部受力，这...
李磊│泰安市中医院
2023/03/02 收听(56336)
"所谓椎间盘突出，要从解剖上进一步的理解，在椎体和椎体之间有一个纤维软骨环，环内有一个髓核，目的就是缓冲椎体和椎体之间的压力，增加椎体和椎体之间的活动度。由于慢性的劳损或者是外...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/06 收听(51186)
"椎间盘突出有以下几种原因引起：1、年龄因素，由于随着年龄的增长椎间盘内的水分丢失，椎间盘的弹性下降，就会发生椎间盘的退变，这个时候髓核组织就会突破纤维环进入椎管。2、力学因素...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/13 收听(96000)
"腰椎间盘突出的病因，包括以下几点：第一、腰椎间盘的退行性变是基本因素，随着年龄增长，纤维环、髓核含水量逐渐减少，髓核张力下降，椎间盘变薄，同时透明质酸减少，髓核失去弹性，椎间...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2023/11/18 收听(86596)
目前，越来越多的人群可能会患有腰椎间盘突出，对于此类人群，平时该注意怎么保养呢？其实说到保养就像开车时把车进行保养一样，比如定期清洗车辆、换机油、换机滤过，甚至对空调、发动机都...
李晔│北京协和医院
2023/06/14 收听(57170)
要想保护支气管和肺最重要的需要洁净的空气，经常到森林里面、水边或者比较空旷的原野去走一走，呼吸新鲜空气是第一位的。另外就是要注意饮食尽可能的清淡、平和，因为很多的、过度的酸、甜...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/16 收听(87172)
01:41
腰椎的保养最关键的还是需要正确的生活方式或者工作方式，如避免长时间伏案工作，避免弯腰搬重物。 长时间伏案工作之后，会存在腰背肌的劳损，时间久了之后，也会出现腰...
高福强│中日友好医院
2023/04/18 播放（41422）
01:50
颈椎的保养，以保持良好的颈椎曲度为核心，常用方法包括少低头、多仰头、保持良好睡姿，以及进行颈椎锻炼。颈椎从上到下分为7节，从侧面看，颈椎曲度向前弯，当颈椎变直，甚至出现颈...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/17 播放（47644）
"子宫一般包括子宫体和子宫颈两部分，宫颈保养一定要注意，每年定期到医院做宫颈防癌筛查，避免多性伴侣，洁身自爱，注意外阴卫生。如果出现不规则流血、不规则排液的情况，一定到医院做宫...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/09/08 收听(16928)
