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"桂圆不管是干桂圆还是鲜桂圆，建议每天服用的量不要超过20g，即每天可以服用10-20粒左右。每100g的干桂圆所含的热量大概是在273大卡左右，在同类食物中的单位热量较适中。...
刘震│北京医院
2023/02/25 收听(39906)
通常情况下，桂圆一天内建议吃10个左右最好，不宜过量食用，具体因情况而定。桂圆对身体健康有许多的好处，其中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等，同时铁含量较高，可以促进血红蛋...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/07/03 阅读(4965)
02:18
干桂圆食用过多是否会上火，要根据不同体质进行判断，具体如下： 1、会上火：如果体内有热邪，如实热之邪或湿热之邪，食用干桂圆后非常容易加重体内热邪，从而加重实热...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/17 播放（55298）
在日常生活中，常用桂圆干搭配红枣、枸杞泡水喝，具有补血安神的功效，特别适合经期不正常的女性服用。桂圆干是由桂圆风干以后得来，性味甘平，具有补益心脾、养血安神等功效，可以用于心脾...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/31 收听(55372)
"儿童可以适量吃桂圆，建议一天不要吃太多，儿童一天吃4-5颗就可以。桂圆性味甘温，小孩吃多了容易引起上火的反应，比如容易出现咽喉红肿、口舌生疮、便秘的情况。桂圆中糖分比较高，孩...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/08/07 收听(72064)
适量食用桂圆有益于身体健康，通常新鲜的桂圆一天吃200g左右就可以，不宜多食。桂圆又叫龙眼，是一种水果，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/12/15 阅读(4694)
女性适量食用桂圆，具有益气养血、强心补脾、润肺滋阴的作用，如果是新鲜的通常一天进食100-300g，如果干桂圆，可以吃10-30个。桂圆又名元肉，是较常用的一味中药，具有...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/02/06 阅读(3291)
"如果吃干桂圆进行补养，不宜太多，每天吃5-7个就足够了，因为桂圆的含糖量很高，长期大量服用对身体肯定是没有好处的。干桂圆是新鲜的桂圆，也就是龙眼经过干燥以后制成的，有一定的补...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/07/01 收听(21578)
桂圆干一天吃不超过10个比较好，可以起到很好的补血作用。但是每个人的体质不同，在食用时需要适量，不宜过多食用。如果无法明确自己适合吃多少桂圆干，可以前往医院就诊，向医生进行咨询...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/04/10 阅读(3282)
02:06
吃干桂圆能否引起上火，需要根据不同情况判断。如果属于气血两虚或阳虚证的患者，吃干桂圆不会引起上火，若不是属于虚证的患者，而是实证患者，体内有实热之邪或是有痰湿、水湿，或湿...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/10/13 播放（61088）
01:55
食用桂圆干是否上火，需要根据不同情况进行区分。如果本身属于血虚证的患者，食用桂圆干通常不会上火，如果属于实证中的实热证，或者外感热邪、体内有湿热之邪，这时食用桂圆干可能出...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/08/30 播放（60472）
桂圆干是由桂圆风干以后得来，本身就是桂圆水果特制的产物，所以功效作用和桂圆一样，也具有很好的滋补作用，我们可以用来煲汤，也可以用来泡水喝，当然也可以作为零食一把放进嘴里。桂圆具...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/23 收听(40506)
01:47
桂圆吃多了，副作用如下： 1、糖尿病：桂圆当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，如果吃得过多会导致糖分超标摄入，进而会加重胰岛的负担，如果时间久会引起胰岛功能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（96176）
01:33
新鲜桂圆是比较甘甜可口的水果，但桂圆比较温热食物，所以摄入过多后，可能导致上火。此外，桂圆富含果糖，进食过多之后，可能导致血糖骤然升高，甚至导致肥胖。所以，即使是比较喜欢...
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/22 播放（89984）
"小孩子一天吃3-5个干桂圆为好，避免进食过多。干桂圆对于小孩儿可以健脾，但是不能吃多，吃多还是会有上火的情况，一天吃3-5个就够了。另外，干桂圆最好给孩子剥了皮，煮水喝比较好...
燕润菊│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/11/10 收听(53070)
01:50
草莓吃多了，一般不会上火。上火是对于中医学中，认为人体内有热邪所出现的一系列症状的概括性描述，常见的有面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、皮肤表面...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/22 播放（28927）
