晚上多梦怎么治
2023-12-22 22:54:39收听:102571
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晚上多梦怎么治
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晚上多梦会影响到睡眠质量,白天容易困倦、疲乏、注意力不集中,是睡眠结构的紊乱,即脑电活动的快速严重期导致,大多有过度劳累、情绪波动、思虑过度诱发。可以采取以下措施治疗:
一、按时睡觉,按时起床,白天再困除了午休外不要补觉,减轻工作强度,避免过度劳累,调畅情志,避免思虑过度,以上是治疗多梦中首要的、至关重要的一环。
二、在上述举措的基础上如果多梦还得不到改善,可以在医生指导下短暂应用环吡咯酮类药物,如佐匹克隆或者唑吡坦,可以改善睡眠结构,改善多梦。
三、中医中药在治疗失眠多梦上有一定疗效,并且副作用少,越来越被人们接受,比如证属心肾不交的可以用首乌藤、酸枣仁、龙骨、牡蛎、玄参等药物。证属痰热扰心的可以选用胆南星、栀子、竹茹、半夏等药物。具体判断何种证型、怎么组方,要由有经验的优秀中医师通过望、闻、问、切来完成。
一、按时睡觉,按时起床,白天再困除了午休外不要补觉,减轻工作强度,避免过度劳累,调畅情志,避免思虑过度,以上是治疗多梦中首要的、至关重要的一环。
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