在性活动的过程中提高或者延长性生活时间的方法比较多，常用的包括以下几个方面：
第一、进行行为锻炼，比如提拉阴茎、挤压龟头，降低龟头的敏感度。
第二、增加性知识、性技巧。
第三、如果存在泌尿生殖系统相关疾病，需要进行及时的检查、治疗，比如包皮过长、包茎的患者可以进行包皮环切手术，泌尿生殖系统炎症的患者可以进行抗菌、消炎治疗等。
第四、可以口服必利劲、爱廷玖、来一立等药物延长性生活时间。
第五、可以使用避孕套以及局部的麻醉药物降低龟头的敏感度。