40岁预防高血压主要指的是预防原发性高血压，高血压危险因素包括遗传因素、年龄等不可控因素，还包括吸烟、肥胖、低体力劳动、不健康饮食等多种危险因素。所以对于高血压的预防，要从日常生活方式改变做起，包括低盐、低脂饮食，以及戒烟限酒、适当运动，保持积极、乐观、向上生活态度。
另外，要定期进行血液相关检查，比如肝肾功能、血糖、血脂，以及炎症标志物水平等检查。炎症标志物水平升高可能提示高血压危险因素，需要早发现、早预防。还要注意监测血压，如果存在高血压前期情况，需要给予治疗性生活方式改善，必要时给予辅助药物相关治疗。