通常情况下备孕时最好让精子在体内停留24小时或者更长时间。
一般情况下在同房后30分钟精液就可以液化，然后向子宫腔内运动，经过宫腔向输卵管移行，存活的时间是24-36小时。在这段时间内体内36-37℃的环境内，也是一个无菌的环境，这样精子就可以存活，并且状态良好，争取在排卵期同房。
在同房前后注意清洗双方的生殖器，避免阴道微环境菌群失调而导致条件致病菌发病，从而影响到受孕的情况。同房后建议女性在臀部点一个小枕头，有利于精子与卵子结合。