摔倒后足部出现肿胀，患者应立即停止负重行走，并制动患肢，避免损伤进一步加重，在受伤后的48小时内，局部可以采取冷敷，可以使用医用冰袋或者冰冻矿泉水裹上毛巾后敷于患处，以促进血管收缩，减轻充血、肿胀。一般每天外敷4-6次，每次20-30分钟，同时需要卧床休息，并将患肢抬高15度左右。
48小时之后，局部可以进行热敷、理疗，可以使用热毛巾进行热敷，还可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中成药物来促进肿胀消退，例如口服盘龙七片、复方伤痛胶囊等。