长高的方法
2023-06-28 20:40:23收听:79646
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长高的方法
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长高和多种因素有关,主要的影响因素是遗传因素,就是孩子长高主要受父母身高的影响。后天的因素对身高也有很大影响,比如营养、心情和运动。
建议平时要注意均衡营养,可以多吃肉类、蛋类、奶类等蛋白丰富的食物,也可以多吃豆类、虾皮等含钙丰富的食物。同时,注意保持舒畅的心情。多参加户外运动,尤其是多做跳跃性的运动,对长高有一定好处。对于已经过了青春发育期的人群,再长高的可能性非常小,可以考虑通过医学的手术方法改善,比如截骨手术。
建议平时要注意均衡营养,可以多吃肉类、蛋类、奶类等蛋白丰富的食物,也可以多吃豆类、虾皮等含钙丰富的食物。同时,注意保持舒畅的心情。多参加户外运动,尤其是多做跳跃性的运动,对长高有一定好处。对于已经过了青春发育期的人群,再长高的可能性非常小,可以考虑通过医学的手术方法改善,比如截骨手术。
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