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产妇血糖高月子吃什么
2023-07-28 21:33:34收听:-
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产妇血糖高月子吃什么
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产妇血糖高,月子可以吃什么样的食物,首先说汤类,产妇在坐月子期间多喝点汤,目的是为了促进乳汁的分泌,像鱼汤、鸡汤、排骨汤都是可以喝,在喝的时候尽量把上面一层油去掉,因为血糖高本身就容易合并血脂代谢紊乱,如果脂肪摄入过多,导致血脂增高,对血糖影响还是比较大的。蔬菜类,坐月子期间 的所有的蔬菜都是可以吃的,蔬菜含有丰富的营养元素以及粗纤维,可以增加胃肠蠕动不至于造成便秘。肉蛋奶类,蛋白质含量高的食物都可以适当吃一点,对血糖影响不大。关于水果类,如果血糖控制比较好的基础上,可以在两餐中间适当加点含糖量偏低的水果,含糖高的水果是不可以吃的。最后关于主食,像米饭、馒头、包子、饺子这些都可以吃,但是注意控制主食的总量,稀饭、面条、疙瘩汤没有什么特殊原因尽量不要吃,这些食物容易引起餐后血糖比较高。
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