梦遗是男性性成熟过程中的自然生理现象，如果短期内发生多次的梦遗，要尽量控制接触关于性方面的文字、图片或视频等，减少不必要的性刺激。在睡觉前建议泡热水脚，更换宽松的内裤，如果内裤过紧对阴茎造成压迫也是很容易出现梦遗的。而且男性平时要养成规律的性生活频率，不能过度手淫，要进行适当的体育锻炼增强体质，通过这些调整可以有效地减少梦遗的出现。如果排除以上因素引起的梦遗，这时就要考虑是疾病的可能，比如慢性前列腺炎、精囊炎也会导致梦遗。这时候梦遗的次数会比较频繁，2-3天出现一次甚至每天都有出现要及时的就医，结合患者其他临床症状以及辅助检查确诊之后，在医生的指导下进行治疗。