女人怎样提高新陈代谢呢？如果新陈代谢太低，首先要考虑甲状腺的问题，要明确是否存在甲状腺功能低下。如果没有甲状腺功能低下，可以尝试以下几种方法来增加新陈代谢，第一种方法是运动，运动是最好的增强新陈代谢的方法，比如说游泳、打球、跑步、骑车。第二种方法是要注意饮食，不吃冷饮，适当多吃一些辛辣食物，比方生姜、花椒、辣椒等食物来发汗可以提高新陈代谢，其次可以吃活血化瘀、补血、补气等食材、药材，比方说当归、红枣、红参。第三种办法就是泡脚、泡澡，我们可以采用热水、花椒水、艾叶水、红花等药材泡澡或者泡脚也可以有效的促进新陈代谢，提高身体免疫力。