根据不同40岁女性具体状况的不同，通常每周1-3次属于正常，性生活的频率因人而异，通常以不影响女性身体健康、夫妻双方能够获得愉悦的身体和心理的感受为原则。
40岁的女性如果没有出现绝经的情况，月经周期比较规律，身体状况良好，夫妻关系好，也没有局部生殖器的异常情况，可以每周进行1-2次性生活，也可以2-3次，以夫妻双方能够获得愉悦的身体和心理的感受为原则，进行合理的安排，能够达到最为理想的状态。随着女性年龄的增长，往后的日子可能会出现阴道分泌物减少，出现干涩的状况，性生活的频率可能就逐渐的降低，这也是为了保护双方，以双方的需求为目标。
40岁女性在性生活时要注意动作轻柔，以免破坏阴道，不要过度地频繁进行性生活，性生活后也要注意清洁，还要注意劳逸结合，不要过于劳累，这样对性生活的质量才有所提高。